에일리다이어트비법
얼마전 에일리가 앨범 매거진을 발매했는데요 음원성적에서 일위를 차지하고 있는데요~ 한 방송에서 가장 힘들었던 점을 묻자 살을 빼는것이라고했는데요 그렇게 힘든시간을 이겨내고 최근에 그녀는 놀랄만큼 날씬해진 모습으로 컴백했답니당
방법은 바로 식이요법! 하루 500칼로리만을 섭취하며 다이어트를 했다는데요 새우 게살 같은 단백질을 100g정도 섭취하고 야채 과일만 먹었다고해요 그 결과로 한달만에 무려 10kg이나 빠졌다고해여 단기간에 빼고싶다면 식이조절은 필수적인 요소인가봅니다 운동은 안하면서도 살을 뺐다는데요 이번 앨범 준비하면서 안무연습도 틈틈이 했을테니까 운동을 안했다고할수는 없을것 같아요
사실 예전에도 다른 걸그룹에비해 통통했던거지 섹시하고 좋았어요~ 살을 빼니 더 길어보이는효과까지! 요요가 올까봐 불안하다던데 했던만큼만 하면 걱정없지 않을까요?
힘이 딸릴것 같은데 폭풍성량은 그대로인듯! 실력파인것도 모자라 몸매까지 완벽~
에일리는 무대위에 올라야하니 단기간 다이어트가 필요했고 또 균형잡힌 식단을 짜는게 가능했겠지만 실상 보통사람들은 그렇게 하긴 무리가 있어요 저 방법 한번 따라하고 싶긴해도 식사량을 급격히 줄이면 안좋은거 아시죠? 건강한 다이어트 하시길~
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