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통곡물을 더 많이 먹는 방법 통곡물을 더 많이 먹는 방법 통곡물은 현대인들이 섭취량이 적은 영양분이지만, 건강에 매우 중요합니다. 그렇다면, 통곡물을 많이 섭취하는 방법은 무엇일까요? 1. 쌀 대신 귀리나 수수를 먹기 쌀은 우리나라에서 일반적으로 먹는 식량 중 하나이지만, 쌀 대신 귀리나 수수를 먹으면 더 많은 통곡물을 섭취할 수 있습니다. 2. 오트밀과 그래놀라 먹기 오트밀과 그래놀라는 아침 식사에 간편하게 먹을 수 있는 음식입니다. 그리고 이 두 음식은 귀리를 재료로 만들어졌기 때문에 더 많은 통곡물을 함유하고 있습니다. 3. 덮밥이나 볶음밥 등에서 야채와 혼합해서 먹기 덮밥이나 볶음밥 등에서 야채와 혼합해서 먹으면, 쌀만 먹는 것보다 더 많은 영양분을 섭취할 수 있습니다. 위와 같이 통곡물을 더 많이 먹을 수 있는 방법은 다양.. 2023. 5. 25.
마음을 따뜻하게 하는 작은 선물 아이디어 마음을 따뜻하게 하는 작은 선물 아이디어 최근에는 사람들이 자신에게 마음을 전하는 작은 선물에 대해 많은 관심을 가지고 있습니다. 특히, 전 세계적으로 유행하고 있는 코로나19로 인해 우리는 많은 어려움을 겪고 있습니다. 따라서, 작은 선물이라도 서로에게 보내는 따뜻한 마음이 큰 위안이 될 수 있습니다. 1. 손작은 간단한 DIY 선물 모든 선물은 크고 작음에 관계없이 소중한 마음을 전달하는 것이 중요합니다. DIY 선물은 그중 하나입니다. 색종이로 작은 꽃을 짜거나, 구슬로 개성 있는 브레이슬릿을 만들면서 손으로 만들며 느낀 마음을 전해보세요. 2. 귀여운 동물 소품 선물 동물 소품은 많은 사람들에게 인기 있는 선물 중 하나입니다. 사람들은 귀여운 동물과 함께 시간을 보내는 것을 좋아합니다. 따라서, .. 2023. 5. 24.
건강한 지방을 더 많이 먹는 방법 건강한 지방을 더 많이 먹는 방법 많은 사람들이 지방을 섭취하지 않도록 권장하지만, 일부 지방은 실제로 우리 몸에 필요합니다. 어떻게 하면 건강한 지방을 더 많이 먹을 수 있을까요? 1. 견과류 추가 견과류는 오메가-3 지방산 및 단백질을 많이 포함하여 건강한 지방의 좋은 원천입니다. 아침 식사에 샐러드에 약간의 호두와 아침 간식에 캐슈넛을 먹을 수 있습니다. 2. 어류 추가 어류는 오메가-3 지방산의 최고의 원천입니다. 연어, 참치, 마카렐 등의 지방이 풍부한 종류를 먹으면 좋습니다. 매주 두 번 정도 어류를 섭취하세요. 3. 아보카도 추가 아보카도는 단일불포화 지방산이 풍부하여, 혈관 건강에 좋습니다. 추가적으로 아보카도에는 영양소와 섬유질도 풍부합니다. 샐러드, 샌드위치에 추가해 보세요. 4. 올리.. 2023. 5. 21.
열흘만에 연 60만원 차이 주담대 고무줄 이자 [1mm 금융톡] 열흘만에 연 60만원 차이 주담대 고무줄 이자 [1mm 금융톡] https://view.asiae.co.kr/article/2022052310045697775 금리 상승기에 채권금리도 출렁대면서 주택담보대출 이자가 며칠 사이 연간 수십만원씩 늘었다 줄었다 하고 있다. 급격히 오르는 금리에 울상을 짓는 금융 소비자들은 대출 실행 날짜에 따라 이자 부담을 더 지는 추경 손실보상 대상입니다 보이스피싱 미끼 문자 주의 https://news.sbs.co.kr/news/endPage.do?news_id=N1006764779&plink=ORI&cooper=NAVER 아울러 요즘에는 원격제어 앱으로 오픈뱅킹 대출가능액 조회 앱 가상자산 앱 등을 이용해 피해자의 재산을 모조리 가져가는 형태의 범죄가 횡행해 각별히 주의.. 2022. 5. 29.
호주 새 총리 중국과의 관계 난제 중국은 기대 표명(종합) 호주 새 총리 중국과의 관계 난제 중국은 기대 표명(종합) https://www.yna.co.kr/view/AKR20220523073751009?input=1195m 중국에 유화적이던 기존 노동당 기류와 다르게 강경 24일 일본서 열리는 중국 견제 협의체 쿼드 정상회의 참석 21일(현지시간) 총선에서 정권 교체에 성공해 23일 공식 취임한 앤서니 앨버니지 호주 신임 총리가 중국과의 주식 동조화된 비트코인 기술적 약세장 진입?BTC 장기 투자자 매수 호기 http://coinreaders.com/33984 또 우패드히에는 암호화폐 대출 및 스테이킹 플랫폼 셀시우스(CEL)의 최고경영자(CEO)인 알렉스 마신스키(Alex Mashinsky)를 인용 최근 암호화폐 약세장은 월스트리트 상어 (Sharks of .. 2022. 5. 26.
SBI저축은행 한신평 기업신용등급 A 등급 획득 SBI저축은행 한신평 기업신용등급 A 등급 획득 http://www.enewstoday.co.kr/news/articleView.html?idxno=1570933 한국신용평가는 SBI저축은행에 대해 업계 1위의 자본력과 시장지위 보유 개인신용대출 부문의 우수한 경쟁력 안정적인 리스크 관리능력 우수한 수익성 유지 전망 SBI그룹의 유사시 지원가능성 등을 이유로 A 코인으로 날린 대출 갚아줬더니..父 살인미수 20대 실형 http://ikbc.co.kr/kor/news?mode=view&nwCd=main_news_06&menuId=56_65_435&nwid=384615 대출받아 투자한 가상화폐 투자금을 날린 뒤 빚을 갚아준 아버지를 살해하려 한 20대 남성이 실형을 당시 A씨는 대출을 받아 가상화폐 투자금을.. 2022. 5. 23.
너무 올라서 금리 내린 은행들 너무 올라서 금리 내린 은행들 http://www.dt.co.kr/contents.html?article_no=2022051802109963056007&ref=naver 최근 지표 금리 인상으로 은행 주택담보대출 금리가 뛰자 시중은행들은 자체적으로 대출 금리를 일부 내려 가계 이자부담 경감에 나섰다. 18일 금융권에 따르면 우리은행은 지난 12일부터 주택담보대출 금리를 최대 0.4 강남 오피스텔 아스티 논현 관심↑ http://www.getnews.co.kr/news/articleView.html?idxno=584771 한편 단지는 100실 미만으로 공급되는 만큼 계약과 동시에 전매가 가능하다. 계약금10%. 중도금60%(대출) 잔금30% 2023년12월 준공 예정이다 한편 모델하우스는 서울 강남구에 마.. 2022. 5. 22.
전국 청약시장 열기 주춤 금리인상 등 청약시장에 직격탄 전국 청약시장 열기 주춤 금리인상 등 청약시장에 직격탄 https://www.youthdaily.co.kr/news/article.html?no=100074 등 대출 규제가 까다로워지면서 수도권 청약시장도 주춤하고 있는 모양새다. ◆전국 아파트 ◆잔금대출 DSR·금리 인상 등 영향 추후 정부 대책 관건 업계는 청약시장의 이 같은 추세가 금리 인상으로 캐나다 광산업체 알몬티 상동 텅스텐 광산 개발 자금조달 속도 https://www.theguru.co.kr/news/article.html?no=35498 40억 유상증자 완료 독일 수출입은행 970억 대출 추진 캐나다 광산업체 알몬티 인더스트리(Almonty 이번 자본 확충으로 독일 수출입은행(KfW IPEX-Bank)의 7510만 달러(약 970억원) 규.. 2022. 5. 20.
광주은행 금융감독원 관계형금융 우수은행 1위 선정 광주은행 금융감독원 관계형금융 우수은행 1위 선정 http://news.heraldcorp.com/view.php?ud=20220513000507 이상의 대출 및 지분투자 경영 자문 등을 제공하는 제도다. 국내은행 17곳이 제공하고 있는 이 제도를 통해 광주은행은 지역 중소기업과의 거래에서 취득한 정보 등을 대출신청에 적극 반영하고 고객과의 끈끈한 롯데케미칼의 협력사 사랑 두본 말레이시아 진출 http://www.smedaily.co.kr/news/articleView.html?idxno=230388 재정 지원으로는 2010년부터 시행된 동반성장펀드를 통해 총 1350억원 규모의 기금을 조성해 시중보다 낮은 금리의 대출을 실행하고 있다. 2018년 신용보증기금과 대·중소기업 간 동반성장을 위한 업무협약을.. 2022. 5. 18.
4월 가계대출 1.3조원 증가 올해 첫 증가세 4월 가계대출 1.3조원 증가 올해 첫 증가세 https://view.asiae.co.kr/article/2022051110333951301 지난달 가계대출이 올해 처음으로 증가세로 돌아섰다. 11일 금융위원회가 발표한 2022년 4월중 가계대출 동향 에 따르면 지난달 전 금융권 가계대출은 1조3000억원 증가했다. 다만 전년 동월 대비 증가율은 3.1%로 114㎡ 한 채에 38억 세번 유찰에도 보류지 가격 더 올린 래미안 리더스원 https://www.hankyung.com/realestate/article/202205117914i 하지만 낙찰 후 6개월 안에 대출 없이 잔금까지 모두 치러야 해 사실상 자금 여력이 있는 현금 부자들만의 리그 로 통한다. 리더스원 조합 관계자는 지난 공고 때도 몇몇 매수.. 2022. 5. 16.

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